Entreno de força de natació!!

Aquesta setmana està programat fer volum de natació, nedarem uns 8.000m en 4 sessions, i la de dimarts va ser especialment dura, vam fer 18 series de 100m, més sortir de l'aigua a fer un exercici de peses més 25m més sprint i sortir de l'aigua de nou per tornar a començar la serie... i tot plegat amb samarreta i malles!! Va ser duríssim i vam estar 1h 30min per completar-lo, de llarg, l'entrenament més dur de natació que he fet fins ara, uns 2.200m en total!!